确认 5 个“绿灯信号”
1. 白天尿布干 2 小时以上，说明膀胱容量够了。
2. 对马桶/小马桶感兴趣，会模仿大人坐下。3. 能用简单语言或表情表示“尿尿/臭臭”。
4. 大便时间相对规律。
5. 能听懂简单指令，如“去拿小马桶”。
★ 大部分宝宝在 18–30 个月出现这些信号，男女宝差异不大。
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🚽 装备清单（一次性买齐）
• 宝宝专用小马桶 or 马桶圈+脚凳
• 10 条纯棉训练裤（吸水但不隔尿，湿感明显）
展开剩余58%• 绘本《我会自己上厕所》+ 20 张奖励贴纸
• 小喷壶+抹布（出现“事故现场” 3 秒搞定）——————————
🎯 黄金口诀“看、带、夸”
看：观察宝宝突然发呆/夹腿/摸裤子，立刻提示。
带：用“走，去小马桶！”代替“要不要尿尿？”——疑问句=拖延。
夸：成功立刻夸张表扬+贴纸，失败 0 批评，只说“下次早点去”。
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⚠️ 常见 3 个坑
1. 用开裆裤：卫生差、易感染，还学不会提裤子。
2. 半夜喊醒把尿：破坏深睡眠，夜醒训练可等白天稳定后再做。
3. 全家口径不一：奶奶偷偷穿回尿布，训练直接清零。
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🌙 夜间训练彩蛋
• 午睡：继续穿训练裤，睡醒立刻坐马桶。
• 晚上：睡前 1 小时不喝水，夜间尿布等白天成功 1 个月后再戒。
• 早晨：起床第一秒抱去马桶，90% 宝宝能一次成功，成就感爆棚！——————————一句话总结
戒尿布不是比拼速度，而是比拼耐心。记住：白天先稳，夜晚后攻，全家一致，最多 2 周，宝宝就能骄傲地说：“我会自己上厕所啦！”
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